Обед-перекус-ужин
Обед-перекус-ужин
Почему стоит пользоваться программой
Обед-перекус-ужин
700-800 ккал
1 день
900
5 дней
4500
1170
в день
Экономия:
7 дней
6000
1136
в день
Экономия:
14 дней
11350
1100
в день
Экономия:
31 день
22300
1006
в день
Экономия:
1 день
5 дней
1360
в день
Экономия:
7 дней
1285
в день
Экономия:
14 дней
1232
в день
Экономия:
31 день
1150
в день
Экономия:
1 день
5 дней
1520
в день
Экономия:
7 дней
1440
в день
Экономия:
14 дней
1360
в день
Экономия:
31 день
1280
в день
Экономия:
Пример меню на неделю
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Воскресенье
9:00 - 10:00
Завтрак
11:00 - 12:00
Второй завтрак
13:00 - 14:00
Обед
Куриное филе в соусе карри
154 ккал
Рис бурый с овощами
223 ккал
16:00 - 16:30
Перекус
Фруктово-овощной смузи
90 ккал
18:00 - 19:00
Ужин
Рыбный дуэт с овощами в йогуртном соусе
235 ккал
Итого: 0 ккал
9:00 - 10:00
Завтрак
11:00 - 12:00
Второй завтрак
13:00 - 14:00
Обед
16:00 - 16:30
Перекус
18:00 - 19:00
Ужин
Итого: 0 ккал
9:00 - 10:00
Завтрак
11:00 - 12:00
Второй завтрак
13:00 - 14:00
Обед
16:00 - 16:30
Перекус
18:00 - 19:00
Ужин
Итого: 0 ккал
9:00 - 10:00
Завтрак
11:00 - 12:00
Второй завтрак
13:00 - 14:00
Обед
16:00 - 16:30
Перекус
18:00 - 19:00
Ужин
Итого: 0 ккал
9:00 - 10:00
Завтрак
11:00 - 12:00
Второй завтрак
13:00 - 14:00
Обед
16:00 - 16:30
Перекус
18:00 - 19:00
Ужин
Итого: 0 ккал
9:00 - 10:00
Завтрак
11:00 - 12:00
Второй завтрак
13:00 - 14:00
Обед
16:00 - 16:30
Перекус
18:00 - 19:00
Ужин
Итого: 0 ккал
9:00 - 10:00
Завтрак
11:00 - 12:00
Второй завтрак
13:00 - 14:00
Обед
16:00 - 16:30
Перекус
18:00 - 19:00
Ужин
Итого: 0 ккал

Тыртышная Ксения Анатольевна, диетолог

При разработке меню нам хотелось найти золотую середину, чтобы блюда были вкусными и в тоже время соответствовали принципам правильного питания. Секрет нашей кухни достаточно просто: используем только правильные продукты и готовим без масла, майонеза, усилителей вкуса и химических добавок. Очень важно, чтобы люди понимали, что здоровое питание - это не только курица на пару и брокколи. И мы готовы вам в этом помочь.